気のせいかもしれませんが…
左足の太ももの裏の痛みが減ってきた気がしています。
ヘルニア手術から35日目のことです。
その代わり腰が少し痛くなったような気もせんでもないですけど…
ただ、変化があるということは症状が改善している経過なのかもしれません。
ヘルニコアの効果が現れるのはだいたい6週間くらいの経過をしてからの人が多いと病院の先生もおっしゃられていたことですし、その前兆なのかもしれません。
でも、やっぱり、足を投げ出したりしてだらっとして椅子に座ったりするとやはりすぐに痛くなる感じです。
腰に負担がかかるようなことはまだまだなんかな？と思います。
背筋を伸ばして深く腰掛けて座るのはけっこう耐えられるようにはなって来ています。2時間くらいは大丈夫な感じ。
本来であれば、腰に負担がかかるような座り方とかがもともと良くないんやとは思いますが、すぐ楽したくなるんです。あまり痛くなかった昔とかは、電車なんかでもけっこう疲れるのでだらっと座ってしまいがちです。今でもおんなじですけど、違うのは、今は結局どんな姿勢で座ってても長時間はかなりきついということ。動いたりしょっちゅう座り方を変えたりしながら誤魔化しています。あまりぎゅうぎゅうで座るのもしんどくなる要因ですし、ずっと立ったままもけっこうしんどい。なので、最近はなるべく空いてる電車のガラガラの車両に乗るようにしています。でないと辛い。混んでたら見送ったり、長距離でも空いてる鈍行で行ったりとかしてます。
あとは、ちょっと無理せなあかんそうなときでも事前に痛み止めは飲まなくても大丈夫かなという感じにはなってきました。手術前はどうしても痛くなって我慢できんときだけその場で薬を飲んで誤魔化してたんですが、今もほぼその状態に戻った感じです。
もう、ほぼ薬はいらなくなってきたんかな？
このまま、少しづつ良くなっていくとありがたいですね。